人的岁数增加后身体的代谢率开始下降，即使我们保持与之前相同的饮食和运动量，但是因为代谢慢的原因我们还会在不经意间开始发胖。也就是说我们吃进去的过多，然后多余的就容易转化为脂肪堆积在身体上，外观表现就是胖了，这是个普遍的现象，因此中老年人减肥不仅需要减掉身体的脂肪，还需要对抗年龄的增加带来的代谢减慢问题。