为了宝宝的减肥二三事

   为了宝宝的减肥二三事
   

   放弃加起来共15笔，坚持二字16笔，放弃和坚持就在一笔之差！最初的梦想你可曾记得，又怎么能半途而废，做任何事都要持之以恒，坚持就是胜利。
   

   坚持不是说说而已，不是守候这两个字不动，而是把简单的事情重复做，重复的事情认真做，认真的事情努力做，一点一点积累，一点一点升华，人生有尺，做人有度，我们掌控不了命运，却能掌控自己，不求生命辉煌，但求无悔人生。


   曾经我也瘦过，生了孩子后体重一发不可收拾，前年带着几个朋友一起从78公斤减到59公斤，也算回归了正常人的体型，但是因为各种不健康的方法导致，抵抗力严重下降，各种免疫系统疾病频发，迫于无奈我开始补身体，终于成为现在70公斤的大胖子。


   老公家让我要二胎，都说要我先减肥，但是我真的太胖了，各种不舒服，人真的矛盾，太瘦也是病，太胖也是病，怎样才能健康的减肥。


   1、每天换不同的低脂营养配搭——少油蔬菜+优质肉类+少量主食粗粮。
   

   2、用餐前会先喝一碗汤，同时按蔬菜，肉类，主食这样的顺序进餐。
   

   3、保证每天能摄取12种类型的食物，包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类
   

   就这样我坚持了差不多3个多月的时间，成功减肥21公斤，我现在的体重一直保持在100斤以内，为了宝宝，健康才是最重要的。