产后减肥的趣事

   产后减肥的趣事


我叫茜茜，大学我的专业是医学，深知标准体重对健康的重要性，我会做适量的运动和合理的饮食控制把体重保持在一百左右，不胖不瘦的样子，毕业后做了医生，对营养学方面也有触及一些。


生孩子的时候我是剖腹产，在床上躺了两个月不能运动锻炼，而且又因为奶水不够只能拼命补充猪蹄等各种高蛋白质营养，肥肉就像春天的野草一样在我身上疯狂生长，眼见着腰一天天变圆，腿一天天变粗，脸一天天变大，虽然我是医生，但面对日益肥胖的身材却拿它一点办法都没有，我能帮助病人恢复健康的身体，却帮助不了自己减成健康的身材。


刚生完孩子那会，体重从以前的98斤直接上升到了145斤，而且丝毫没有停下来的趋势，之前穿的小码衣服已经穿不进去了，而且只能穿最大码；上班有时候多跑几个病房就觉得气喘吁吁透不过气来；有时候稍微站久了大腿又酸又肿；这种种迹象让我知道肥胖是万恶之源，不用多想，减肥是刻不容缓的事。


于是我重新给自己搭配营养餐，结合户外活动制定了健康的减肥方法，坚持了两个多月效果甚微。显然当初的方式已经不适合我了，可是不减又不行，145斤的体重已经影响到我的生活了，可要想真正健康减下这身肉，我却真的毫无办法。


于是我开始四处向朋友打听瘦身方法，自己也抱起了一本产后减肥的书籍来看，我始终相信减肥是有正确的切入方式的。有一天午休期间，同事小李看到我在看那本产后减肥书，很惊讶的看着我说：“我给你介绍个老师，当时我生完孩子后就是在她的帮助下恢复的身材，我瘦了30多斤。”这下轮到我惊讶了，她现在瘦的我已经认不出她了，还是我认识的那个胖胖的小李吗？


小李也是产后肥胖，是在朋友的介绍下认识了瘦身老师，从140到了100，她平时是个挺慎重的人，她说的话我心里还是比较相信的。而且原本自己就懂一些营养学方面的知识，于是抱着交流交流的心态加了老师。


通过了解得知我是普遍的产后肥胖，是因为脾胃虚，内分泌失调，羊水的导致体内脂肪分解酶和不饱和脂肪酸失去活性，造成了身体毒素的淤积堵塞，代谢机能下降，使得身体无法正常吸收消化。


要想彻底排毒，必须从根源上分解脂肪，排出身体毒素的淤堵，提高身体新城代谢，使得身体正常吸收和消化，达到减去脂肪的效果。听导师分析完，我真的豁然开朗。通过对我自身情况的了解，给我制定详细的减肥计划，几天之后我就收到了老师给制定的详细的加减肥食谱，收到之后在老师指导下，我严格按照来，减肥前几天我是不敢上秤的，我怕失望，但是老师说，别怕，自己秤一秤，我这不称不要紧，一秤吓一跳，足足5天瘦了4斤，一天痩一斤的节奏啊。一个月后，体重少了16斤，身体已经有了明显的变化，瘦了很多，身体变得轻盈，肚子那一块坐下来的时候没有那种压迫内脏的感觉了，而且身体没有任何不适。


三个月之后，令我惊喜的事情发生了，瘦了43斤，手臂大腿和腰围都瘦了一圈，没有节食，我特地在我们医院做了个检查，身体各项指标都很正常，老师果然没有让我失望。仅仅才三个月的时间，她就帮我瘦了43斤，果然是术业有专攻，三个月来，她真的就是尽心尽职的在帮助我减肥，我每天的任务都要按量做好，这才能让我瘦的又快又健康。


我的衣服换回了小码，皮肤好了很多，标准体重比什么养生方法都来得健康。像一些“高胆固醇”，“超标体型”都是由于肥胖引起的，但是减肥也一定要注意，千万不能盲目尝试去做一些伤害身体的方式。


瘦身之后，老公突然对我特别热情上心，细细回想生完宝宝那几个月，老公对我确实很冷淡。可是现在瘦下来了我们好像又回到了谈恋爱那会，每次出门逛街，老公都乐意给我和宝宝拍照，瘦身不仅对身体有益，还能在生活里起到积极健康的影响呢。


我的故事写到这里就要结束了，我把这段宝贵的经历写下来，相信有同样遭遇的胖友一定用的上。减肥路上，真的方法很重要，有时候连我自己都不相信这是真的，可是我真的就一点点瘦下来了。其实减肥并非像姐妹们想象的那么难，只要你坚持去做，只要你找对方法，很快地就会瘦下来，重要的是在一个坚持过程，只要有信心，方法正确，不抛弃不放弃，保准你也可以瘦的美美的！