我夏天减肥的日常

   我夏天减肥的日常


   从138斤减到93斤我只用了短短2个月的时间，但是在减肥过程中，我发现了一个保持身材的秘密，通过这个方法可以让身材一直保持下去不反弹。和大家一样，起初发胖只是因为贪吃，而且我的吃法还有点另类，属于有点强迫症的那种。无论是面前有多少东西，不吃完心里就超级难受，结果就是心里不难受了身体难受了，体重一直涨到130多斤。
   

   对于一个未婚的女孩子来说，减肥那可是头等大事！尤其是像我这样还心存幻想的更需要减肥了，有时候想想，人这种动物还真奇怪，既然要费劲的减肥那为什么还要吃胖起来呢，就像旅游一样，花钱买罪受还是乐此不疲。


   我早晚都是健康膳食，午餐正常吃饭；然后午餐和晚餐前可以适量水果或者酸奶，平时多吃蔬菜多喝水；运动上坚持快走，每天45分钟的样子；剩下就是坚持直至减肥成功。坚持的理由很简单，既然是食品又没有副作用，至于效果自己不体验，别人怎么说都会抱有怀疑的态度，很正常。


   我就这样开始了我的减肥，还别说，第三天体重就有变化了，第一个月的时候整整减了有17斤。以至于我妈妈用怀疑的目光看着我，你什么时候开始减肥的，没看你有什么动静啊。我一日三餐都是正常吃，只是早晚换个吃法，平时该怎么运动就怎么运动，以前上下班坐公交现在快走，有时候赶不上就骑车，甚至有时候家庭聚会还偷吃点，这样的减肥真的做到日常生活化。


   只有当自己都没有意识到自己是在减肥的时候，你才能真正进入减肥状态，而且当减肥成为生活的一部分后，你会发现你的生活习惯已经开始改变。比如吃饭，你的饭量开始变小，以至于吃多了会感到难受；比如衣服，你会发现裤腰开始慢慢变大，以至于之后都无法再穿；比如运动，你会发现自己不仅能快走，而且居然有跑步的冲动了；比如皮肤，脸上的油少了，痘痘也少了，皮肤都感觉好很多；等等这些潜在的变化让我习以为常，现在的我偶尔也会大吃一顿，但是毫无内疚感，因为我知道这对我的生活没有任何影响。


   减肥要的不就是这个效果吗，先是减肥成功然后一直保持不反弹，既然已经实现了那还有什么好犹豫的呢，继续坚持下去，就如同平时生活一样。