原来减肥可以很轻松

   原来减肥可以很轻松
   

   很多减肥者一直遭遇挫折，所以一直抱怨说减肥很难，对于这些抱怨，我是能理解的，因为她们减肥的出发点就错了，正所谓方向不对，努力自然就白费。不过这也未必是坏事，有时候走一些弯路，也许你会记得更深刻。下面就给大家讲一个减肥案例，她也是为了减肥付出许多努力，也走了许多弯路，最终才发现，原来减肥瘦身可以这么轻松。
   

   小张是一个身高1米6的女生，她原本体重只有97斤，身材虽然谈不上多完美，但起码不胖。但是小张是个吃货，喜欢吃各种零食和美味，而且她有个习惯，就是一遇到压力时喜欢用吃来解压。到大学快毕业的时候，因为面临毕业和找工作的压力，小张也吃得特别多，因此体重也迅速飙升，短短半年时间，体重就达到了136斤。
   

   小张的减肥flag一发出来，很多朋友都不看好，认为她坚持不了几天，她还和朋友保证，最后的结果，肯定是惨败啦。小张的节食还让她进过一次医院，因为营养和热量长时间供应不足，她在公司出现了短暂性眩晕，被同事送去医院检查，结果是严重贫血和营养不良。
   

   小张后来也尝试过许多减肥方法，比如每天吃素食，吃得脸都青了，后面还陆续的试过生姜减肥法等，但小张是易上火体质，生姜蜂蜜水喝了一天，口腔里的舌头立马就溃疡了，后面也不敢喝了。
   

   大家一定要记住，极端式的减肥是没有结果的，因为你坚持不下来，而且减肥方式太激烈了，对身体健康是有损害的。后面小张接触到一个健康减肥的新理念，这种减肥理念倡导不节食、轻运动、不吃药，小张怀着好奇和试一试的心态积极的参加了进来。
   

   进来之后，先是老师的热情把小张吓到了，她没想到跟自己非亲非故的人，竟然会对自己如此关心，每天都是热情真诚的给小张提供各种服务。当然，在减肥这件事情上，老师对小张的要求还是有些严格的。
   

   比如小张为了减肥更快，自己在吃的方面就天天少吃一些，还加大了运动量，老师知道后立马跟她电话联系，要求一定要按照教练的方案来吃，并详细耐心的讲解其中的原因。就这样，在老师的服务下，不节食也没有过量的运动，轻轻松松的就减了下来，不到三个月的时间，小张的体重就从132斤减到了94斤。


   减肥后的小张，肚子平了，手臂在腿也不粗了，整个人也精神了很多。其实减肥的知识是非常简单的，而很多人减肥失败的原因，一是对减肥知识认识不够，二是没有一套科学合理的方法让自己来养成一个健康的饮食习惯。