找对方法 两个月瘦30斤

   找对方法 两个月瘦30斤
   

   有句话很有道理胖了穿什么都白搭，瘦了穿什么都百搭，我用事实证明了，想要成功逆袭坚持一个好的方法真的非常重要。
   

   从我生了宝宝后，有个无比坚定的想法，我一定要恢复青春时候的身材，不要臃肿的过一辈子。没有一个人支持我，也都不看好我，生活中不断的打击我的减肥意志，但是现在，我做到了，我比身边的很多人都要瘦。
   

   改变身材
   

   最重要的是，瘦下来之后，我觉得生活改变了许多，曾经的我会很自卑，会什么都害怕，不敢尝试。在减肥的过程中，我慢慢的越来越开朗。以前我哪里都不爱去，只喜欢待在家里，看看电视剧上上网什么的，瘦下来之后，我爱上和别人交流，会主动和人打招呼，爱上了社交活动，我还爱上了旅游，我想去看看更大的世界。


   现在很多人看到我对于减肥这件事这么有毅力，都会对我说，我这样一定做什么事情都能坚持下去。其实我变胖的原因也不是因为吃吃喝喝，我小到时候身体不好，经常得病，吃了药之后产生了副作用，身材才突然走样的。春节的时候我还在家里翻到了以前的裤子，感觉这条裤子能塞下两个现在的我了。


   合理饮食+坚持锻炼
   

   我减肥百分之九十靠的是合理的营养搭配，百分之十靠的是运动。我不太喜欢运动的，只是平台期，无法突破的时候，按照要求，加一些快走，增加消耗，这个是我能接受的，常年坚持运动，我是做不到的。


   饮食方面，在刚开始的时候我也会想乱吃，会忍不住，但是等自己坚持减了十斤之后，就再也不想了，我已经看到了效果，再者老师每天的食谱让我吃的很营养，不吃乱七八糟的零食，不吃油炸类食物基本就差不多了，既然选择了减肥这条路，就一定要对自己负责。


   有毅力去减肥的人，做好其他事情都不在话下，从现在开始减重，就是在为以后的成功打下基础，大家一起坚持、努力吧！