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   孕后也要努力去减肥
   

   减肥是每个胖子想做的事，只要有足够的决心和毅力，就一定可以做到。我生了宝宝以后胖了35斤，期间吃过很多瘦身产品，可是恢复饮食就又比之前还胖。
   

   我减肥并没有太多的泪水和辛苦，相比较而言我还是非常幸运的，因为我遇到了一位好老师。两个月我足足瘦了27斤，老师建议我先从饮食方面下手，因为怀孕期间习惯了大鱼大肉，减肥计划总是停滞不前，但眼前的困难并没有妨碍我前进，老师给我重新制定了减重期间的饮食计划表。
   

   1、日常的饮食中，也选择吃七分饱，并且每天保证至少1700毫升的饮水量，来促进身体的代谢。
   

   2、食谱上注意荤素搭配，以满足日常营养需求为准而不是贪求口腹之欲。
   

   3、为了使减肥效果更加明显，每天的早晚餐我都会选择营养代餐，既不会觉得饿，又保证了低热量。
   

   两个月的时间，我通过调整我的饮食、睡眠、运动，取得了非常好的效果，甚至说大大超过了我的预期目标，六十天里，我把每一天在减肥路上的心得、想法都记录下来，我说这件事并不是让你不吃不喝，通过绝食来达到减肥目的，那样副作用太大，实在取不得。


   当你在减肥路上越走越远，你就不单单局限于让赘肉消失，而是想把它转化成身体的一部分，让他们帮助你拥有健美身材，相信你会一点点地迷上健身，迷上这件事情。这些都是我本人实实在在的减肥心得，其实归根结底，无论你是想减肥还是想塑形，都是你自己的事，没有人劝你，也没有人逼你，所以，自己试着去做吧。