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   我的减肥方法


   第一次写分享经历，心里有点小激动，之所以想把自己的减肥经历写出来，是因为肥胖给我带来了太多的痛苦和困扰，希望我的真实减肥经历，可以帮助到和我一样痛苦困扰的姐妹，让大家少走一些弯路。


   我就是那种小骨架，从小到大身材一直很好，所以从来没想过自己会胖。但没想到的是，为了要宝宝一切都改变了，自从怀孕6个月开始，我的体重就一路直线飙升，生产后体重还有140斤，当时真把自己吓了一跳。刚开始大家都说后期能恢复过来的，但是现在产后都两年多了，体重不但没有下降，反而又胖了好几斤。期间也尝试过各种减肥方法，可都没起到什么效果。
   

   我尝试过的减肥方法那就多了，最先是用运动减肥，我坚持了半个月，每天运动累个半死，就坚持不下去了。然后就是靠节食减肥，但太不健康对身体伤害很大，而且只要多吃一点就会反弹。天无绝人之路，去年高中同学聚会，遇到了我的老同学灵灵，虽然她也已经有了宝宝，但是她的身材依旧高挑匀称，而且皮肤还特别好，再看看自己。。。
   

   后来聊天才知道，她认识了一位专业的指导老师，能根据每个人的肥胖情况，制定一对一的减肥指导，不但减肥效果不错，而且塑形效果也很棒。第二天我就迫不及待的跟她聊了起来。老师详细问了我的肥胖情况和身体情况，她说我这属于产后肥胖，怀孕期间营养大量的摄入，加上体内雌激素水平升高，会促进脂肪储存。而产后营养的需求量更大，不注意饮食调理，然后又缺乏运动，人自然就胖起来了。


   根据我的肥胖情况，老师给我制定了一套减肥方案，使用一个星期，体重就明显下降了，用了一个多月身材已经恢复的让我满意了。我的身体基础代谢水平已经平稳，已经养成良好的饮食习惯，而且胃口也变小了，这样以后就不用担心再发胖了。