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    一个月瘦20斤成功案例
    

    每次别人看到我，都说我起码有30多岁吧，其实生完孩子的时候我不过才26岁。如果知道生个孩子竟然发生这般天翻地覆的变化，我都不愿意生了，为了减肥，把自己的内分泌都打乱了。


    我减肥的方法主要都是节食，每天要少吃东西，吃的都是素食，可是坚持了一个月，我发现节食并不怎么奏效。后来又听人说针灸减肥效果好，减肥期间不能吃油、糖、淀粉，隔一天去扎一次针。虽然很累，但看见自己的体重在一斤斤地减少，我又开始了又一次的节食。


    我曾经连续40天未进一粒米，整天就吃黄瓜、鸡蛋喝牛奶，吃水煮菜，整天走路脚都没有力气，脑子也是昏昏沉沉的。减肥固然重要，但是太急于求成，会违反人的正常生理状况，反而适得其反。


    听朋友建议，减肥餐包很不错，最起码绿色健康，不担心有副作用，安全健康。我觉得说的挺有道理的，经过这段时间的反复考察，我决定再尝试一番，一是调理好我的身体，再一个把多余的体重减下来，保证身体健康。


    按照老师给我的计划，每天除了摄入的必要的所需食物外，我都会多吃一点水果，晚饭后也会站立，一礼拜跑个三四次步。半个月下来我瘦了8斤多，虽然不算很多，但是达到了预期效果，我很满意。我咬牙坚持了一个月，一共减掉19斤，而且我起色也越来越好了，每天都能吃的7 8分饱，不用每天饿着肚子了，一共2个多月的时间里，我从最初的142瘦到了110斤，现在不停了快半年了，也一直没有反弹过，所以今天我在这里和大家分享自己成功的事，希望你也能早点脱离肥胖的苦海。