高考前的一个月

高考前的一个月

随着高考的临近，一些考生的复习效率开始下降，有时甚至是“刀枪不入”。什么也装不进去，复习什么要点都记不住，做了题后回想做了什么也是模糊不清……心理很是着急。其实这是一种“心理饱和”现象。

心理饱和

“心理饱和”现象在日常生活中也会出现，做事情过程中会产生效率下降，韧性、耐力减弱等等。一些成绩不错的考生表示，不是烦躁，也不是没信心，就是复习不进去了。这正是“心理饱和”现象的典型反映。

“心理饱和”不是说高考复习已经尽善尽美了，尽如人意了，高考复习再给几个月的时间也会有内容安排的。

“心理饱和”是一种现象，这种现象一般产生在临考之前，运动员的训练、特别是大赛前的训练也经常出现“心理饱和”现象，如果这个时候再去研究细节动作，再去矫正一些技巧偏差，运动员也会产生“心理饱和”现象。

如何克服“心理饱和”现象？

第一，适当减少复习时间，增加娱乐、锻炼、散步时间。复习效率、复习质量与复习时间有着很大的相关性，但是疲劳战术的效率肯定是低的。

临近高考，状态是第一重要的，适当的休整非但不会影响复习效率，反而会提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法。

第二，复习形式要有变化。许多考生的复习就是做题，越做，“心理饱和”现象就越严重，其实高考复习越是临近高考就越要回归课本，因此不妨少做一点题，多看看《考试说明》与模拟试卷，多看看课本，改变一下复习方式。用思维导图把知识点进行整理。

第三，“心理饱和”现象在各学科上表现也是有差异的。凡是反应比较重的学科可以暂时少安排时间，反应比较轻的学科就多安排一些时间。

第四，抓住中低档试题。既可以突出重点又可以提高复习信心，效率和效益也会双丰收。少做、不做难题，努力避免“心理饱和”现象的加剧。

第五、改变学习环境。大脑喜欢空气清新，卫生整洁的环境，考前的复习不要长时间在室内，只要天气条件允许，就到户外环境好的校园、公园，开阔的地方进行回想和整理。

总之，考生的最后复习要具有灵活性、机动性，不要和自己较劲，要豁达、从容，复习什么都会有收获。

其实，中高考前觉得非常重要，似乎不复习就会影响到考试成绩，但是每年的中高考几乎都不会原题重现在试卷中。

为什么？因为高考的内容绝大多数都是考查基础知识，考查的更多是知识的应用能力，而不是研究和深入解决难题的能力。

所以，在高考复习的最后时间，需要做的就是把已经掌握的知识熟练地应用，同时加以有针对性的训练以保持“手感”，就会取得自己满意的成绩！

高考考的不仅仅是知识，也是一种面对压力的心理承受能力，这也是国家选拔人才的必要环节，做好心理准备，沉着应对高考！

高考倒计时25天，易百谦小编建议考生静下心来，好好复习！易百谦是一家专业教育平台www.yibaiqian100.com,在此领域的步伐不会止息，将持续高歌猛进，不断结合瞬息万变的时代特点，及时把握教育最前沿的第一手资料和信息，以极致的服务和一流的水平为不懈的奋斗目标，全心全力将每个有梦学子送进理想的殿堂！